Миф о том, что свинина не приносит пользы организму, давно опровергнут специалистами. Врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в интервью с новостным изданием NEWS.ru отметила ценность этого мяса как источника белков, полезных жиров, витаминов и минералов.
Польза свинины для здоровья
Свинина содержит незаменимые аминокислоты, которые необходимы для полноценного функционирования человеческого организма. Этот вид мяса особенно богат витаминами группы B, особенно тиамином, который в свинине содержится в более высоких концентрациях по сравнению с говядиной и курицей — почти в шесть раз.
Насыщенность микроэлементами
Кроме аминокислот и витаминов, свинина также является отличным источником таких важных микроэлементов, как:
- Селен
- Цинк
- Фосфор
- Калий
- Железо
Эти микроэлементы являются ключевыми для поддержания здоровья и участвуют в важнейших биохимических процессах в организме.
Заключение
Таким образом, свинина может стать ценным элементом в рационе, предоставляя множество необходимых веществ и улучшая общее состояние здоровья, пишет источник.
