В последние годы на рынке здоровья появился большой ассортимент различных вод с многообещающими свойствами. Особое внимание привлекает водородная, ионизированная и кислородная вода, вызывая море вопросов и обсуждений. Правда ли, что эти чудо-напитки могут подарить нам здоровье и даже долголетие?
Что нам обещают производители?
Водородная вода, подаваемая как универсальный антиоксидант, якобы помогает в борьбе с болезнями, повышает физическую выносливость и ускоряет восстановление после нагрузки. Однако многие из таких заявлений не подкреплены серьезными научными исследованиями, а основаны на самых общих гипотезах. Важно понимать, что молекулярный водород, наиболее легкий элемент, быстро покидает упаковку, а следовательно, возможности этого напитка весьма сомнительны.
Сырое качество и громкая реклама в сочетании с высокими ценами на товары делают вопрос выбора такой воды довольно спорным. Неужели существующие исследования по-прежнему подтверждают ее полезность? Увы, нет.
Ионизированная вода: кто в этом виноват?
Ионизированная вода обещает улучшение обмена веществ и укрепление иммунной системы. Однако научное сообщество скептически относится к подобным утверждениям. Вода с нормальным pH не может быть ионизированной, поскольку ее молекулы не допускают подобных изменений. Более того, конечно же, не стоит забывать о необходимости поддерживать водный баланс, используя простую, качественную воду.
Кислородная вода: чем она может помочь?
Кислородная вода — еще одна новая звезда на здоровье рынке. Продавцы утверждают, что она повышает уровень кислорода в крови и помогает восстанавливать силы после тренировок. Однако в действительности кислород не усваивается через ЖКТ. Любое благоприятное воздействие, если оно и есть, скорее всего, является лишь эффектом плацебо.
Итак, несмотря на активные маркетинговые кампании, научные исследования показывают, что водородная, ионизированная и кислородная вода не могут предложить ничего более, чем привычная чистая вода. Если в мире здоровья и благополучия желаете избежать ненужных трат, выбирайте проверенные источники информации и продукты, имеющие реальную пользу.
