Мятный чай с яблоком, медом и соком лимона — это не просто приятно освежающий, но и невероятно полезный напиток. Он прекрасно утоляет жажду и помогает поддерживать отличную форму. Однако, несмотря на его вкусные качества, нельзя забывать о том, что хороший результат требует не только напитков, но и активных действий в повседневной жизни.
Что потребуется для приготовления?
- Сушеная мята — 1 чайная ложка
- Зеленые яблоки — 2 штуки
- Лимон — 1 штука
- Мед — 2 столовые ложки
Как приготовить этот чудесный напиток?
Первым делом стоит подготовить лимон. С него нужно снять цедру: это можно сделать легко с помощью обычной терки. Из одной половины фруктов отжимаем сок, вторая половина пригодится позже.
Далее зелёные яблоки нужно нарезать небольшими кусочками и тщательно перемешать с мятой, медом и лимонной цедрой, после чего добавить отжатый лимонный сок. Затем следует залить полученную смесь литром кипящей воды и оставить настаиваться на 5-10 минут. Этот этап позволяет всем ароматам и вкусовым оттенкам соединиться в гармоничное целое.
Полезные советы по употреблению
Лучше всего начинать день с первой чашки такого чая — он подарит хороший заряд бодрствования и улучшит настроение. Остальные порции можно наслаждаться на протяжении дня. Между прочим, литр напитка — это не предел. Но важно помнить о мере: избыток может превратить этот заключительный напиток в обыденный.
Так что, приготовленный с любовью мятный чай с яблоком станет отличным другом для любого, кто ведет активный образ жизни и заботится о своем здоровье.
