Никто не застрахован от ситуации, когда окружающие начинают нарушать личные границы. Например, разговор в песочнице: "Ты что, не видишь, что на тебе ездят? Учись защищать свои границы!" - именно так могла бы обратиться к своему внуку мудрая бабушка в современном мире.
Тренд на защиту личных границ
Тема личных границ становится все более актуальной, приобретая масштабы настоящей эпидемии. Люди сталкиваются с двумя крайностями: либо они соглашаются с мнением других, либо агрессивно защищают свои интересы. Эфир на эту тему запланирован на завтра в 10:30, где будет детально расследован вопрос о том, как лишний вес и личные границы связаны между собой.
Типы личных границ
Личные границы могут быть различными:
- Мягкие: происходит смешение с чужими эмоциями и желаниями.
- Губчатые: включают в себя впитывание чужих убеждений и ценностей.
- Жесткие: характеризуются агрессивной защитой своих границ в любых ситуациях.
- Гибкие: меняются в зависимости от обстоятельств.
Границы можно разделить на физические, психологические, социальные и духовные. Их нарушение приводит к возникновению мыслей-вирусов, навязывая нам чуждые цели и ценности.
Лишний вес и личные границы
Определенно, лишний вес является одним из признаков нарушения личных границ. Это проявляется в том, что потребности одного члена семьи становятся приоритетом для других. Например, мать может готовить любимые блюда, забывая о своих собственных предпочтениях и потребностях.
Человек с осознанными личными границами начинает формулировать свои желания по-другому:
- "Хочу уменьшить свою тревогу за сына. "
- "Хочу установить взаимопонимание с мужем. "
- "Хочу спокойнее реагировать на мамины замечания. "
- "Хочу есть то, что хочу я. "
Чувствуете разницу? Важно осознавать свои границы и следить за их состоянием. Признаки нарушения этих границ можно увидеть в собственном окружении. Сколько из 20 возможных нарушений вы сможете обнаружить у себя? Обсуждение этой темы в эфире завтра предоставит возможность разобраться в личных запросах и переживаниях.
