Вкусное и полезное диетическое овощное рагу, которому вы не сможете сопротивляться

Диетическое питание не означает отсутствия вкуса! Откройте для себя восхитительное овощное рагу с баклажанами и цукини, которое станет настоящей находкой для любителей здоровой кухни.

Пошаговое приготовление овощного рагу

Ингредиенты для полезного блюда:

• Картофель 356 г;
• Оливковое масло 11 мл;
• Морковь 53 г;
• Свежий баклажан 218 г;
• Савойская капуста 251 г;
• Чеснок 9 г;
• Кабачок (цукини) 363 г;
• Сладкий перец 70 г;
• Репчатый лук 48 г.

Данное количество ингредиентов рассчитано на 4 порции.

БЖУ и калории в 100 граммах овощного рагу:

• Белки: 1,53 г;
• Жиры: 0,99 г;
• Углеводы: 7,84 г;
• Калорийность: 45,05 ккал.

Готовим по шагам:

Польза савойской капусты в рационе:

Приятного аппетита!